Dormir menos de cuatro horas multiplica la tasa de mortalidad y las bajas laborales
El organismo, y quien rige todo su funcionamiento, el cerebro, se ajusta a lo largo del año a los diferentes ciclos de luz-oscuridad y al cambio de hora

Dormir menos de cuatro horas multiplica la tasa de mortalidad y las bajas laborales

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Las personas que duermen una media de mázimo 4 horas diarias multiplican su tasa de mortalidad por 2,8 y su probabilidad de necesitar una baja laboral hasta por 2.

¿Duermes bien? Más de 4 millones de españoles sufren insomnio crónico

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El día 13 de marzo, se conmemora el Día Mundial del Sueño, una fecha destinada a fomentar el conocimiento de los distintos trastornos del sueño que, este año, se ha querido dedicar a incidir en el más frecuente entre la población general: el insomnio.