Dormir menos de cuatro horas multiplica la tasa de mortalidad y las bajas laborales
El organismo, y quien rige todo su funcionamiento, el cerebro, se ajusta a lo largo del año a los diferentes ciclos de luz-oscuridad y al cambio de hora

Dormir menos de cuatro horas multiplica la tasa de mortalidad y las bajas laborales

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Las personas que duermen una media de mázimo 4 horas diarias multiplican su tasa de mortalidad por 2,8 y su probabilidad de necesitar una baja laboral hasta por 2.

Una buena higiene del sueño puede evitarnos una enfermedad vascular cerebral
La primera causa que no permite un sueño ni un descanso adecuado son los dolores o enfermedades

Una buena higiene del sueño puede evitarnos una enfermedad vascular cerebral

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De acuerdo a los datos manejados por el Grupo de Estudio de Trastornos de la Vigilia y Sueño de la Sociedad Española de Neurología (SEN)  aproximadamente el 30% de la población sufre algún tipo de patología del sueño y un 4% lo padece de forma crónica. Unas cifras que en los últimos meses parecen haberse incrementado debido a las situaciones de estrés que la crisis económica ha generado en muchas familias.