Ante el calor, practica la hidratación con agua mineral, es el nombre de la campaña de prevención del calor en el trabajo, lanzada por el Instituto de Investigación Agua y Salud (IIAS). Beber agua a menudo, en pequeños sorbos, es indispensable para hacer frente a los riesgos derivados de la exposición a las altas temperaturas.
Para esta acción, el IIAS ofrece una serie de recomendaciones dirigidas especialmente a los trabajadores cuyas tareas requieren la exposición a altas temperaturas, que son quienes tienen un mayor riesgo de sufrir golpe de calor, que según el Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo (INSHT), es el efecto más grave de la exposición a situaciones de calor intenso.
Entre las recomendaciones destaca el cuidado y mantenimiento de la hidratación corporal, con el objetivo de hacer frente a las importantes pérdidas de agua que se producen a través del sudor, como consecuencia de una exposición prolongada al sol, a altas temperaturas, o a la realización de un intenso esfuerzo físico. Este hecho provoca un aumento de la temperatura corporal que, si llega a superar los 40ª C, hace que los mecanismos reguladores del calor entren en shock y se produzca el golpe de calor. Por ello, el IIAS recuerda como medida fundamental la importancia de beber agua frecuentemente para reponer las pérdidas producidas a lo largo de la jornada laboral.
Según Jesús Román secretario general del Comité Científico del IIAS, “para procurarnos una correcta hidratación debemos ingerir entre 2 y 2,5 litros de agua, a lo largo del día, extremando la atención a nuestra hidratación y adecuando nuestra ingesta cuando las condiciones de temperatura y la intensidad del esfuerzo que realicemos en contextos como el entorno laboral sean más exigentes. Gracias a una adecuada y suficiente ingesta de agua conseguiremos ayudar a nuestro organismo a mantener sus mecanismos de termorregulación, así como las funciones físicas y cognitivas (Federación Europea de Seguridad Alimentaria). En este sentido, tener cerca una botella de agua mineral natural durante nuestra jornada laboral y dar pequeños sorbos frecuentemente, nos permitirá hidratarnos en cualquier momento y lugar y hacerlo, además, con un agua pura y sana desde su origen, 100% natural y libre de tratamientos químicos.
Para la difusión de la campaña, el Instituto ha editado diferentes materiales informativos, entre los que destaca una Infografía donde se describen el Golpe de Calor y sus síntomas, las formas de prevenirlo y su tratamiento. Asimismo se va a distribuir un Decálogo con consejos básicos de prevención y actuación y un vídeo de sensibilización.
La acción cuenta con el apoyo y colaboración de las entidades más representativas de los diferentes sectores especialmente sensibles a los golpes de calor: ANFAC (Asociación Española de Fabricantes de Automóviles y Camiones); Cooperativas Agroalimentarias; Federación del Transporte, Fundación Laboral de la Construcción; Prevalia, Servicio de Prevención Ajeno y UPA (Unión de Pequeños Agricultores y Ganaderos).
Desde el IIAS se recuerda que, especialmente en verano, el golpe de calor es un mal que pueden sufrir otros colectivos de población en general, por ser especialmente sensibles (bebés, ancianos, etc.) o por exponerse a elevadas temperaturas y/o esfuerzo físico intenso durante un largo periodo de tiempo. Por ello ha puesto en marcha también la campaña en redes sociales con el hashtag #contraelcaloragua.
Para hacer frente a la ola de calor, practica la hidratación ¡Bebe agua mineral natural!
Instituto de Investigación de Agua y Salud
Este contenido ha sido publicado en la sección Reportajes de Prevención de Riesgos Laborales en Prevention world.
