Más no siempre significa mejor, al menos en el ambiente laboral. Una investigación en la que participa la UNED revela que en una muestra de emprendedores españoles, aquellos adictos al trabajo, que dedicaban muchas horas a sus tareas, no conseguían mejores rendimientos en sus negocios sino peores. Por el contrario, los empresarios apasionados con su empleo pero que no llegaban a obsesionarse con él, obtenían resultados más positivos.
El miedo al tan temido “paro” y la sobrevaloración que ha adquirido el conservar el puesto laboral en los tiempos que corren tiene su correlato en un aumento del esfuerzo y las horas dedicadas en nuestro puesto de trabajo hasta rozar los límites de la capacidad personal. Esto se traduce en síntomas tanto físicos como de comportamiento social en las organizaciones. El presentismo y el absentismo laboral son dos de estas manifestaciones y, cada vez más, vemos ejemplos cotidianos en el día a día de nuestros trabajos.
A continuación te presentamos 5 rituales que puedes incorporar en tu rutina de la mañana que te ayudarán a optimizar tu tiempo en la oficina y a mantenerte productivo a lo largo del día. 7 minutos de ejercicio Sí, no 10 - sólo siete. ¿Por qué? Es lo suficientemente corto para que no afecte el resto de tu rutina de la mañana y el tiempo suficiente para sacudirse cualquier residuo de la noche anterior, incluido una copa de vino extra.
Los tiempos modernos parecían haber acabado con la buena siesta de toda la vida. El yoga ibérico, como lo llamaba Camilo José Cela, desaparece poco a poco de nuestra vida diaria, aplastado por el peso de los horarios continuos, la falta de lugares adecuados y, sobre todo, por la mala imagen que da dormir o dormirse en el lugar de trabajo.
