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Para realizar una evaluación de movimientos repetitivos de miembro superior lo más aconsejado es el método RULA, sinembargo para una valoración y análisis de mayor precisión se debe tomar en cuenta el uso de las cadenas cinemáticas musculares empleadas , si son abiertas o cerradas, si existe trabajo estático, contracción excéntrica de ciertos grupos musculares y el tipo de pinza que realiza la mano del trabajador de acuerdo al tamaño de las piezas.
Respondiendo a tu pregunta la carga postural en oficinas tiene 2 parámetros para su evaluación:
1 La alineación postural propia del individuo y que se denomina identificación de riesgo individual en postura donde se analiza y cuantifica la alineación de la postura y sus desviaciones y que tiene un valor con nivel de riesgo por una herramienta denominada POSTUROGRAMA
2 .La especifica de la tarea a través de REBA RAPID ENTIRE BODY ASSESMENT de la cual existen varios softwares
Puedes acceder a los siguientes links a mas de los enunciados en las anteriores respuestas para conocer las herramientas y sus softwares
Tengo un blog donde puedes mirar algunos datosNEXGENERGO.COM
TOPSTAR.COM.BRExitos en la investigación
MARTHA K VELEZ
QUITO ECUADOREntra o regístrate para ver los enlaces El verdadero cinturòn de seguridad y protector al realizar el levantamiento manual de cargas en un trabajador o cualquier persona,lo forman la musculatura abdominal, el diafragma y los mùsculos espinales, los cuales al una contraerse de una manera equilibrada, permiten mantener a las vértebras y los discos intervertebrales en la posición adecuada y sin riesgo.
El adoptar una mecànica corporal correcta, conocer las técnicas de levantamiento y el peso máximo según edad, gènero y condición física evita las lesiones músculo-esquelèticas.
El uso del cinturòn según ùltimos estudios lleva a levantamientos sobredimensionados en peso por parte del trabajador, pues lo considera un aditamento de seguridad, cuando los únicos que realizan este trabajo son los músculos y no una faja lumbar.
También es importante el balance y equilibrio de las cadenas cinemàticas musculares del sujeto al realizar los levantamientos.He leido y examinado los conceptos sobre Fisioterapia y Ergonomía en su web y creo que el enfoque de la prevención es específico para cada puesto de trabajo,cada trabajador debe ser identificado por su riesgo individual: postura, fuerza,polígono de apoyo, flexibilidad y el uso de las cadenas cinemáticas musculares que usa en su tarea y de acuerdo a ese perfil instaurar un programa personalizado de reeducación postural laboral , este puede ser preventivo o correctivo.
Ej si en una empresa los que levantan pesos tienen absominales debiles, el programa debe ir encaminado a fortalecer esos músculos y la cadena muscular anterior o si por el contrario nos encontramos frente a una fatiga muscular crónica de los músculos rotadores de hombro todos los sujetos con ese perfil de riesgo entran a un programa de relajación de cintura escapular.
Los programas fisioterapéuticos preventivos parten primordialmente de lo encontrado en el uso de las cadenas cinéticas musculares usadas en el puesto de trabajo y su sobreuso.
FT. MARTHA K VELEZ
ECUADORLa tendencia moderna en ergonomía para evaluar postura es primeramente analizar y evaluar las particularidades del SISTEMA TONICO POSTURAL del sujeto evaluado, para luego proceder a aplicar las herramientas de evaluación conocidas.Si miras el trabajo Identificación de Riesgo Individual con posturología clínica en la web puedes añadir un macroscreening de postura a las herramientas convencionales como REBA RULA etc.
Lo puedes encontrar poniendo google com: MARTHA KENNY VELEZ + POSTUROLOGIA CLINICA
En caso de que no lo puedas bajar mi correo es:
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A la orden
MARTHA K VELEZ
QUITO ECUADORHay que tomar en cuenta varios factores, el de la carga física, en especial el número de veces que el docente flexiona la columna vertebral para atender al niño aunque ses sin cargarlo, carga mental, emocional, enfermedades propias de la infancia,sillas o pupitres donde están los niños, cunas o camas,traslado de responsabilidad de los padres, niños especiales etc
Se debe realizar una evaluación del riesgo individual, edad, condiciones de las vértebras, discos, ligamentos , cadenas musculares , localización del dolor, etc.
También una valoración ergonómica del puesto de trabajo y las tareas que realiza, incluyendo postura, fuerza, repetición, levantamiento de carga , movimientos repetitivos, condición físeica y ejercicio; para con todos estos perfiles determinar el nivel de riesgo encontrado y buscar las soluciones y/o recomendacionesUn dolor de espalda tiene dentro de la patología laboral mucha importancia, si se irradia a la parte posterior de la pierna significa que está comprometido el nervio ciático.
La atención debe ser pronta para evitar daño en elementos musculares y nerviosos.
Igualmente debe hacerse un análisis de la tarea que desempeña en el puesto de trabajo y si ella provoca daño en espalda, por ej si realiza flexión de columna con rotación y carga peso.
Lo importante es eliminar la causa que provocó el problema de espalda para evitar agravamientos y acudir a las entidades de aseguramiento para registrar el hecho.
Marthi
EcuadorLa lipoatrofia semicircular de los muslos se produce por el exceso de presión en la parte posterior de los mismos al estar mucho tiempo sentada y con un reborde no acolchado del asiento, el contenido graso normal de la parte presionada disminuye o desaparece, produciendose alteraciones muy variadas.
Una de las recomendaciones es eliminar la causa y realizar ejercicios y terapias adecuadas a esta problemáticaCuando una persona flexiona su columna con las piernas estiradas, se producen cargas y fuerzas de compresión muy grandes en los discos intervertebrales, estas se aumentan si el peso que se levanta está mas alejado del cuerpo.
Los músculos de las piernas son más potentes y pueden soportar el esfuerzo , por eso se levantan los pesos con su fuerza, no así los músculos paravertebrales que son mas pequeños.
Levantar pesos sin flexionar las piernas, por mucho tiempo, produce alteraciones a nivel muscular, de ligamentos, de discos y cartílagos vertebrales.
Es necesario evitar esta posición y aprender las técnicas de levantamiento de cargas.
Los efectos no deseables pueden ser desde una lumbalgia hasta un disco herniadoEl término sobrecarga postural está referido a posiciones adoptadas por los segmentos corporales, que pueden implicar riesgo para la integridad y función del sistema músculo-esquelético.
Límites de carga en manejo manual de materiales: Recomendaciones de la Organización Internacional del Trabajo (OIT).
ADULTOS OCASIONAL 50 KG
HOMBRES
FRECUENTE 18 KG
MUJERES OCASIONAL 20 KG
FRECUENTE 12 KG
VARIABLES A TOMAR EN CUENTA
El peso y forma de la carga
La posición de la carga respecto del disco lumbosacro
Postura que adopta el cuerpo durante la operación de carguío
Número de veces que se efectúan las tareas de levantamiento de carga
Velocidad con que se realiza el movimiento de carga.
LPR = 23 kg x (FH) x (FV) x (FD) x (FA) x (FF) x (FT)FH = Factor horizontal (25/H)
FV = Factor vertical (1 – (0,003 x V – 75 )
FD = Factor desplazamiento (0,82 + (4,5/D))
FA = Factor de asimetría (1 – 0,0032 x A)
FF = Factor frecuencia
FT = Factor facilidad de tomada.
METODO NIOSH
ESPERO QUE ESTOS DATOS PUEDAN SATISFACER UN POCO TUS EXPECTATIVAS
FT MARTHA K VELEZ
QUITOPara movimientos repetitivos se puede usar RULA, STRAIN INDEX, OCRA.
PARA MANIPULACION MANUAL DE CARGAS NIOSH, OWAS
PARA POSTURAS REBA.
PUEDES ENCONTRARLO Y TENER GRATIS EL SOFTWARE POR UN MES EN NEXGENERGO.COM
FT. MARTHA K VELEZ
QUITO ECUADOREstudios actualizados demuestran que el cinturón lumbar no es una ayuda eficaz, la verdadera protección en el levantamiento manual de cargas es tener buena fuerza en los músculos abdominales y espinales y en especial el músculo diafragama que estabiliza la columna vertebral.
Además la gran mayoría de sujetos sobrevalora su potencia muscular al tener el cinturón y eleva pesos superiores a su real fuerza.
Talvez el único beneficio que se le puede otorgar es lograr la corrección de la postura en bipedestación-.
FT. MARTHA K VELEZ
QUITO ECUADORCuando la columna vertebral está desequilibrada y rotada hacia un solo lado durante mucho tiempo, se produce un desgaste en las facetas articulares de las vértebras, si añadimos la vibración continua y el desbalance muscular consiguiente, el conductor tendrá un alto riesgo de presentar lumbalgias y además un daño a nivel de los cartílagos articulares de esa zona
FT. Martha K VélezPara determinar si el sindrome de tunel carpiano es una enfermedad profesional en un conductor de ambulancias se debe hacer un análisis exhaustivo de algunos aspectos como tiempo de manejo, por jornada ,antiguedad en ese puesto, resistencia del volante, maniobrabilidad y dureza de los comandos del vehículoy otros y además descartar factores asociados como la práctica de un deporte que utilice movimientos repetitivos de miembro superior o actividades de la vida diaria que impliquen estos movimientos
FT. Martha K. Vélez
