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las sillas utilizadas por usuarios de PVD deben tener el respaldo reclinable y ajustable en altura por ley o es una recomendación
es una recomendacion de tipo ergonomico,para evitar el daño muscular del segmento lumbar como el dolor incpacitante, espasmos muculares y disestesias de MMII, a su vez que se agfravan las varics de MMII por las malas posturas durante la actiivdad laboral, asi es pues que la ergonomia estudia el confort del trabajador en su actiivdad laboral
el diseño del puesto de trabajo va de la mano con la ergonomia, que viene del griego ergos y nomo que significan ley y posturas, por lo tanto, todos los puestos de trabajo deben brindar confort y no disconfort al realizar una tarea, de ahi depende los accidentes laborales y las enfermedades profesionales en los trabajadores que ejecutan una labor, hay normas y cada gobierno tienen sus leyes de accesibilidad a los lugares de trabajo todo encaminado a la prevencion de riesgos laborales.
El RD 488/1997 no dice nada de las características de las sillas… Es la guía tecnica. De todas formas, las caracteristicas marcadas en esos documentos estan absolutamente obsoletas ya que la tecnología ha evolucionado mucho desde 1997. Lo que habitualmente se utiliza en la evaluación de las sillas de trabajo con PVD es la norma UNE EN 1335-1 que marca las caracteristicas que debe cumplir la silla para obtener un marcado CE. Existe la parte 2 y la 3 pero hacen referencia a las pruebas de resistencia y estructura de la misma.
Hola,
las sillas per se son antiergonómicas porque ? porque se aplastan los gluteos y los nervios que van a la vejiga, utero y prostata. Los gluteos no se hicieron para aplastarse , se diseñaron para que trabaje, la mayor articulación la pelvis y la pierna ( para caminar ) y sostener erguida la columna de píe y sentado. Otro ejemplo ? se impide el retorno venoso y se generan varices de recto y de las piernas. otro ejemplo ? Le pongan el respaldo que quieran y se genera fatiga muscular local primero y fatiga corporal después de cuanto creen 2- 3 horas con cambios múltiples y variados de las personas obtengan un video de las personas sentadas una hora !! y veran las sorpresas . La osteopatia dinámica del pubis y otras lindezas por estar sentados . aunque la silla sea de oro fatiga … esto último es una metafora ……ejecitarse y no permanecer mucho tiempo sentado es el futuro….atteQuerdio compaañero: Es la primera vez que oigo que la osteopatía dinámica del pubis está originada por estar sentado…. ¿No es dinámica? ¿No significa eso que tiene que estar en relación con la actividad dinámica? (Sobre todo con los adductores). ¿No se suele producir en los fondistas y en los futbolistas y suele estar en relación con la actividad?. En cuanto a la posición de pie…. Es una broma.. anatómicamente, dinámicamente, biomecánicamente es un error… Esa posición es lesiva a la larga (se demuestra con las lesiones de la l5-s1). Ninguna persona permanece estática sentada en una silla durante unas 3 horas… Hay un montón de cambios de posición en el apoyo… y por otra parte los gluteos, los abductores y la posición de la pelvis protegen los nervios y los vasos lo suficiente (eso unido a los cambios de posición)para evitar problemas graves. El apoyo lumbar es necesario y la observación demuestra que anatómicamente produce un relax biomecánico (aunque no se apoye todo el tiempo). Ni la posición sentada ni la erecta son biomecanicamente adecuadas (aunque las adoptemos)
Pues menos mal que no dice nada….
Anexo. Disposiciones mínimas (del RD 488/1997, no de la Guia)
1. Equipo
e. Asiento de trabajo.El asiento de trabajo deberá ser estable, proporcionado al usuario libertad de movimiento y procurándole una postura confortable.
La altura del mismo debe ser regulable.
El respaldo deberá ser reclinable y su altura ajustable.
Se pondrá un reposapies a disposición de quienes lo deseen.¿que no dice nada el 488 sobre las características de las sillas? Mira el anexo.
De acuerdo con tener como referencia la norma UNE EN 1335, pero recuerda que es posterior a la guía del 488. Esta norma añade al 488:
– Relaciona dimensiones de la silla con las antropométricas.
– Introduce elementos de inclinación y pivotación.
– Los reposabrazos y ruedas son necesarios.
– Alturas de respaldos.Debes recordar que los profesionales del área estan para evitar accidentes y enfermedades profesionales producto de las actividades que realizan en sus puestos de trabajo.
Por Tanto, toda comodidad para evitar fatigas, cansancio, sobreesfuerzos, etc., para los trabajadores en sus respectivos puestos de trabajo son recomendaciones.Hola,
desde luego que es un problema de los aductores, pero donde se insertan estos ? La Osteopatía dinámica del pubis ó puvalgia baja, como otra causa ( la osteopatia se divide en alta y baja y tiene varias causales ) a la que me refiero es una degeneración e inflamación de la sínfisis púbica así como de las inserciones musculares sobre esta. Es de todas formas el estadío más avanzado de un proceso inflamatorio muchas veces asintomático que siempre comienza con una tendinitis de los adductores. Por permanecer mucho tiempo sentado.desde luego que la posición sentado es un problema tratado ampliamente por la IARC y en un No del Journal of epidemiology se hace enfasis que el sobrepeso y la obesidad ( otro tema ) incluye disminuir las horas hombre sentado. Respecto a la posición de las sillas y su forma ,viene desde muchos años atrás es anti natural . el sentarse provoca no solo aplastamiento de los musculos y ligamentos de la pelvis sino que se afectan también los nervios. La osteopatia y lo que dices es cierto en algunos deportistas , Pero recuerda la biomecanica del sentarse sentado provoca una afectación osteomusculotendinosa por traumatismo relativo de la sinfisis del pubis.
Respecto al cambio postural del sentado desde luego por la fatiga osteomuscular relativa y la carga sobre los isquions aumenta incrementa las molestias y la repercusión al piramidal de la pelvis !! y el impacto a los discos intervertebrales por los cambios de gluteo a gluteo y no digamos que se deslizan sobre la silla y otras lindezas por que ? crees tu. El hombre a expensas de ser repetitivo está en este momento en un fragamento historico de lo que se nos presentará en el futuro. Adelantemonos, seamos criticos, argumentemos escuchar es un don divino tenemos dos orejas y una sola boca . Filososfando que hay que escuchar más y respeto tu punto de vista, pero no lo comparto…atteHola otra vez Victor,
con todo respeto me dirijo nuevamente a tí, no soy ortopedista como tú por eso me extraña sobre manera que no estemos de acuerdo en el planteamiento de que sentarse y por 10 ó más horas por día (sin incluir las del coche para dirigirse al trabajo ; es decir vivimos en estricto sentados !! ) existe en la literatura médica que la posición de las sillas e incluso los inodoros, provocan afectaciones en corazones debiles con la formula de valsalva, más el estancamiento fecal que provoca el sentarse por horas. y resultan los canceres (IARC ) en el colon independientemente de lo genetico y lo ambiental !!!la hernia hiatal, los diverticulos . La verdad estoy espantado. Mi experiencia de 33 años en la industria con grandes nucleos poblacionales me lo enseñan casi a diario. Por eso la gimnasia laboral en oficinas el ambiente anti estres, el massagge segmentario y otras actividades mitigan los efectos del sentarse que pudiera seguir exponiendo pero me gustaria tus respuestas para aprenderte más como en su momento lo hice con un gallego GIGIA muy recordado por mi……………atteQuerido compañero:
En el anexo que mencionas dice: “El asiento de trabajo deberá ser estable, proporcionando al usuario libertad de movimiento y procurándole una postura confortable.La altura del mismo deberá ser regulable. El respaldo deberá ser reclinable y su altura ajustable. Se pondrá un reposapiés a disposición de quienes lo deseen”.
Esto es tanto como no decir nada… ¿Donde estan las medidas? ¿Donde están las características?… Hubieran terminado antes diciendo “la silla será adecuada”. La verdad es que no se especifica nada concretoHombre, tu razonamiento vale también para las barandillas. Si dicen que sean adecuadas, ¿Para que van a decir que tenga 90 cm altura mínima, elemento intermedio, etc.?
Un saludo y buen fin de semana que nos hace falta…Hola,
siguiendo con el tema ( sillas ergonómicas ) me permití discrepar y escribí lineas relativas. Insisto respetuosamente; incluso en Lancet aparace un articulo de la disminución de la velocidad del retorno venoso y disminución del calibre de la femoral !! con la posición sentado y es bien conocido que en los vuelos trasatlanticos, existe un Sky healt care team, para realizar gimnasia en el avión y caminar o elevar las piernas para evitar el embolismo. A lo que me refiero es lo que aprendído en la misma literatura europea, canadiense, americana y australiana . Todos coinciden el estar sentado, no es bueno. No sostengo que las sillas que buscan la mitigación del problema ” ergonomicas ” no sea un excelente intento . Incluso se maneja un software Pocket ergo adquirido en Sn Antonio Texas y establece percentiles de aceptación, para posturas sentado. En México con mediciones corporales se ha intentado obtener un estandar que nunca existe. Porque hay diferencias los del norte son más altos , los del centro 1.70- 1. 75 y los del sur más pequeños Que hacer buscar lo más idoneo y desde luego es tarea del ergonómo . Esto que escribo lo presenta españa, francia que he encontrado con la gente que he trabajado y en sus mismos paises. Dificil con todos los controles ergonómicos de la silla. Esa es la línea que seguimos , pero lo mejor es evitar el tiempo sentado en demasia ……..atte
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