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Estimados:
La información sobre los beneficios del uso de melatonina en la adaptación a turnos de trabajo es controversial y me impresiona por lo revisado que no sería de ayuda, sin embargo, me gustaría que me ayudaran a obtener mayor información. Saludos y gracias.Por lo que conozco no creo que la melatonina sea útil en la adaptación a la turnicidad, creo que es más eficaz una buena distribución de los descansos y una buena gestión de los turnos. Descargate la Nota Técnica de Prevención NTP- 502 de la pagina del INSHT.
La mejor adaptacion a los turnos es repartir el turno de noche a 4 dias y la rotacion seria 4 turnos de dia,4 turnos de tarde,4 turnos de noche y 4 dias de descanso,esta rotacion la hemos estudiado en varias fabricas y es la mas efectiva,pues todos los obreros durante el anio trabajaran los mismos turnos y tendran los descansos.No utilizar farmacos que pueden producir
una patologia intratable.Raúl, los estudios de Melatonina más serios estan en los informes de la cátedra de Medicina del trabajo. Puedes dirigirte al Pabellón nº 8 de la Complutense de Madrid y que te faciliten información. De toda formas, hay más riesgos que beneficios en su uso.
Si quieres saber má de los turnos, busca en la EMC, los ciclos ciradianos y los turnos.Los turnos deben de ser anterógrados y no retrógados, ejemplo, Mañana, tarde y Noche, descanso largo e inicia de mañana otra vez, lo ideal es que se alteren lo menos posible los ciclos y un buen turno es 2 mañanas, dos tardes, dos noches, 4 días de descanso.
En el caso de 12 horas y con 5 turnos que las cubran,sería 2 mañanas-tardes, 3 días de descanso,2 tardes-noches, 3 días de descanso.
De todas formas al igual que hay coeficiente reductor de años de trabajo en mar,mina, etc, debería de haber el mismo para el personal de turnos, Saludos
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