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Hola,
a ver si me podéis aclarar la siguiente duda. En el diseño del puesto de trabajo se recomienda que queden al menos 10cm entre el teclado y el borde de la superficie de trabajo para que esa zona sirva de reposamanos. Si el teclado tiene reposamanos/reposamuñecas, éste deberá ser al menos de 5 cm. Pero he leído en alguna página que para teclear, lo mejor es no apoyar las muñecas. No sé cuanto de cierto tiene, ni si alguien me puede ayudar a aclararmelo, ya que si no deben apoyarse las manos (supongo que la excepción es un reposamuñecas a la altura del teclado/ratón, que evite la flexion de la muñeca hacia arriba) el espacio sería para apoyar el antebrazo ¿es así?
Gracias anticipadas.
Salu2Estas describiendo un sistema de escritura típico de las antiguas máquinas de escribir… La pregunta, entonces, ¿Para que sirve el apoyamuñecas si estas están en el aire?. Ya ves que no hay nada de eso… Las manos deben apoyarse y desplazar los dedos. De lo contrario, es casi seguro que apareceran patologías.
En el diseño de los puestos con PVD debes favorecer el apoyo de los antebrazos, muñecas o manos. El punto de apoyo va a depender de factores como la distancia a la que dispongas el teclado, diseño del mismo, altura de las teclas en tu teclado, regulación que realices de la altura del asiento con respecto al tablero, etc. Pero siempre, deberás considerar necesaria la disponibilidad del espacio anterior, que has comentado, delante del teclado, para que puedas realizar el apoyo.
Si me preguntas qué tipo de apoyo es el mejor te diré que yo alterno los tres:
– en teclado de portátil mano porque tiene mucho espacio delante del Qwerty (tengo un Dell Inspiron 9400). Muy importante: nunca utilizo los Touchpad (y eso que el de este equipo es muy bueno) porque, entre otras cosas, pierdes el apoyo. Siempre conecto un ratón en los portátiles, aunque sea para tareas cortas.
-con teclado de PC de sobremesa muñeca y antebrazo. Nunca utilizo apoyos almoadillados (gel), sólo la superficie del tablero de la mesa.
-con ratón básicamente mano y antebrazo.Nunca utilizo apoyos almoadillados (gel), sólo la superficie del tablero de la mesa. Y eso sí, alfombrilla para favorecer optimizar el rozamiento del ratón (sea óptico o mecánico, esto reconozco que ya puede ser manía mia, pero qué le vamos a hacer, somos humanos.
Para referencias puedes mirarte el siguiente manual
Suerte.
Equipo Ergow
Entra o regístrate para ver los enlaces Gracias, yo hago lo mismo que tu, apoyo en la mesa, pero una mano pequeña que no apoya en la mesa al manejar el ratón… he pensado cambiarle el ratón, pero leyendo he visto que los ratones grandes reducen el sindrome del tunel carpiano (quizas porque la mano esta más relajada encima del raton), pero la muñeca la tiene casi en el aire. Creo que un reposamuñecas es lo más conveniente (me he planteado el de carpiflex que aparece en la tienda PW), pero como viendo más información sobre este tema en una pagina leí que al teclear las muñecas no deberían estar apoyadas (leí muchas más que decían lo contrario, pero me sorprendió), me surgía la duda, ya que ese reposamuñecas se utilizará con el raton y el teclado.
Muchas gracias por tu respuesta.
Salu2Hay que tener mucho cuidado con la información que encuentras en internet. Para lo bueno o para lo malo cualquiera puede publicar lo que sea en la web. Siempre hay que fijarse en las referencias, autor/es, bibliografía, etc…
Un saludoGracias a todos por veustras respuestas, sólo me quedaría una pregunta, ¿podría ser un EPI este reposamuñecas?
Yo creo que sí, es una muñequera que se lleva para reducir la carga física en trabajos con PVD, y por deficinión, se entenderá por «equipo de protección individual» cualquier equipo destinado a ser llevado o sujetado por el trabajador para que le proteja de uno o varios riesgos que puedan amenazar su seguridad o su salud, así como cualquier complemento o accesorio destinado a tal fin.
El riesgo: sobreesfuerzos (fatiga postural, carga física)
¿qué opináis?
Salu2Entra o regístrate para ver los enlaces Basícamente coincido con las respuestas que te han dado, especialmente ergow, que (como siempre) ha hecho una esposición muy detallada y completa sobre las diferentes posibilidades, en función del tipo de equipo.
Como ya te han dicho, en internet puedes encontrarte cualquier cosa (incluso en este foro puedes esperarte cualquier respuesta), aunque siempre hay lugares de referencia que inspiran mayor confianza.
Mi opinión, basada en la experiencia y la observación, me dice que la mayoría de las personas que manifiestan problemas de muñeca durante el empleo de ordenadores, adopta posturas inadecuadas con flexiones-extensiones, desviaciones o incluso rotaciones de muñeca durante el empleo del teclado y/o el ratón. En la mayoría de los casos son malos hábitos adquiridos por el usuario, no problemas de los equipos o de la configuración del puesto, por lo que la medida más eficaz es la información y la formación del trabajador.
Particularmente yo no empleo ni apoyamuñecas ni almohadilla con apoyo, ni tampoco creo especialmente en sus beneficios ergonómicos, pero reconozco que la mayoría de personas que me han transmitido sufrir estas molestias, han experimentado mejoría cuando les hemos facilitado estos accesorios, por lo que en nuestro caso se trata de un equipamiento optativo para aquellos que los solicitan.
No puede considerarse epi, ya que ni es llevado ni sujetado por el trabajador:
Definición del RD 773/97:
“cualquier equipo destinado a ser llevado o sujetado por el trabajador para que le proteja de uno o varios riesgos que puedan amenazar su seguridad o su salud, así como cualquier complemento o accesorio destinado a tal fin”
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