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Bueno…..
Como quiropractico te puedo asegurar que la faja lumbar no te evita ninguna lesion, solamene es un soporte y recordatorio para que no hagas esfuerzos de mas y muy bruscos
POR LO DEMAS SILMPLEMENTE DEBES USARLA UNA HORA POR LA MAÑANA Y UNA HORA POR LA TARDE DURANTE LOS PRIMEROS TRES DIAS, LUEGO VAS AUMENTANDO LA DURACION A DOS HORAS, A TRES HORAS HASTA QUE TU CUERPO SOPORTE LA FAJA MAS TIEMPO.
PERO TE REPITO, LA FAJA LUMBAR NO TE EVITA LESIONES, SOLO TE RECUERDA DE NO HACER MOVIMIENTOS BRUSCOS…..
En los estudios que se han realizado la faja lumbar no ha demostrado ser un elemento de protección individual, ya que en el proceso de levantamiento de cargas la mayor presión se concentra en los músculos abdominales y en menor cuantía sobre los músculos lumbares por lo tanto se la consideraría como un elemento de apoyo a la prevención lumbar y lo indicatorio sería reforzar los músculos abdominales tarea un poco dificil si tomamos en cuenta que la mayoría de los trabajadores tienen la percepción de seguridad con la faja lumbar.
Atentamente
Eddye
La faja lumbar no se recomienda que se utilice de forma continua ya que debilita la musculatura de la zona lumbar. Solo se debería utilizar de forma esporádica cuando exitan molestias en esa zona y cuando la carga manipulada exceda de los 25 Kg. Solo esporádicamente. Un saludo
Estoy completamente de acuerdo, la faja lumbar no es adecuado para la prevenciRn de lesiones de columna lumbar, sobretodo en aquellos que nunca han tenido lesiones lumbares, porque crea un exceso de confianza y porque debilita el tino muscular de dicha región. Creo que si realmente se desea proteger la columna vertebral, debe ser mediante una ropa que cubra toda la columna, pues la presión que se ejerce aen las vértebras al movilizar cargas es distribuida a lo largo de la columna y no solo en una región. Saludos
La faja laboral lumbar es parte de todo un programa de cuidados de espalda para áreas de trabajo de alto riesgo de lesión de columna vertebral – conocimientos del trabajador de biomecanica corporal, uso adecuado de la faja laboral, y adecuación del área de trabajo evitando la manipulación manual de cargas.
El uso de la faja es controversial, no se considera como parte de todo programa de prevención de lesiones en la espalda. Los estudios realziados en trabajadores de aeropuertos y almaceneros en USA mostraron que su uso “protectivo” no tuvo diferencia estadísticamente significativa con los que no lo usaron, o sea, fue lo mismo usar faja que no usarlo, sin embargo, el usar faja mostraba mayor tiempo para recuperarse de la lesión producida. Saludos.
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