Buenos días en primer lugar:
Uno de los problemas más importante son las lumbalgias y dentro de éstos hay que pensar que lo que más la daña es la “Rotación” y sumarle la repetitividad; el porcentaje más alto NO es un lesión tipo compresión o hernia de disco, son las distensiones musculares o ligamentarias repetitivas.
Si sumamos rotación y flexión aumenta el problema; recordar hay que doblar rodillas no columna; hay que girar el cuerpo completo no dejar fijas las piernas. El disco tolera la
Compresión y la
Flexión, pero
“NO” la Torsión
Cuando las vértebras se flexionan la vértebras
pueden estirarse y soportar hasta cierto punto bien.
Cuando las vértebras giran, las fibras se estiran más de lo permitido y ocurre el desgarre
saludos y estupendo día