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Buenos días.
Aunque tecleando en Google te aparecen algunos documentos, os agradecería que me facilitárais algún enlace a una web donde pudiera descargarme en pdf algún manual o folleto que contenga consejos y ejercicios para realizar en oficinas para trabajadores usuarios de PVD (movimiento de articulaciones: cuello, muñecas y dedos), ejercicios visuales (giros con los ojos o mirar a puntos lejanos… pausas recomendables, etc. Incluso también sobre el propio diseño del puesto de trabajo. Pero sobre todo los ejercicios y otras recomendaciones.
No es necesario que sea demasiado extenso. Lo que realmente me interesa es que sea bueno y muy gráfico, con bastantes dibujos y fotografías que faciliten su lectura.
En el caso de que ya dispongáis de ellos, os dejo aquí mi correo para quienes me lo quieran enviar:
Muchas gracias a todos.
Depende de lo que busques, de todas formas dale un vistazo a: Workrave 1.9.3
Y si te interesa descargalo deSaludos.
Entra o regístrate para ver los enlaces Maikel, esto que compartes está del quince.
Thanks you
buhaaaa y esta para linux entre esto y el inversor a negativo de compiz si me da la fatiga me retiro
Yo te aconsejo, que te bajes la nota técnica de PVD, en la cual hay varios ejercicios, te todas las maneras de digo algunos, por ejemplo, sobre la vista,( siesta estas mucho tiempo mirando la pantalla, apartas la vista mirando hacia algo que esta mas lejos o cierra fuertemente los ojos y los abres lentamente, para las carbizales, haces movimientos giratorios lentamente hacia ambos lados llegando a tocar el pecho con la barbilla, luego movimientos hacia delante y hacia , respecto a las muñecas lo mismo que lo de las carbizales, las lumbares estiramientos, con las manos apretando las lumbares y te hechas hacia tras, también debes darte paseos, por cada hora sentado tienes que estar unos diez minutos de pie dando pequeños pasero.
Espero que te sirva de ayuda
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