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Los Delegados de prevención de mi empresa no paran de pedir cinturones lumbares como medida para prevenenir lesiones dorsolumbares para trabajadores que realizan trabajos de limpieza en posturas un poco forzadas y con manipulación manual de cargas. ¿Debo facilitásselas? He leído que no son muy eficaces porque se atrofia la zona lumbar porque no trabajan los músculos y aumenta la posibilidad de lesión si un día no se usa el cinturón. ¿dónde puedo encontrar algún artículo para apoyarme en él y convencerles?
Parece mentira la ignorancia que se tiene con el dichoso tema de los cinturones lumbares. El problema que refieres no es nuevo. A todos nos ha pasado… Yo suelo introducir en el informe que no existe evidencia de que sirvan de prevención para las lumbalgias… etc (Las indicaciones de NIOSH). Si repasas este foro encontrarás información sobre los mismos.
Existen respuestas sobre el asunto. Indaga el buscador de esta pagina y hallarás opiniones. La mía es que debe ser el médico de turno ( empresa, mutua ) quién decida cada caso, dependiendo de lesiones habidas ( hernia discal), o bien de determinados trabajos donde se exigen sobreesfuerzos.
¡Ojo! suele ocurrir que dicho cinturón puede ocasionar lesiones mayores en quienes pensando que el mismo le protegerá, deciden realizar esfuerzos brutales.MbMartínez: Los delegados de seguridad tienen la obligación de vigilar por la seguridad de los trabajadores. Una forma de vigilar es pedir los cinturones. Qué cargo tienes tú para oponerte?. Si también estás en el Comité de SyS por haber sido nominado por la dirección, recuerda que estás en el mismo equipo.
Si tu formación en seguridad es superior a la de los delegados, puedes formar e informar. La consulta y participación de los trabajadores es requerida.
Otra cosa, el coste de los cinturones es bajo y no vale la pena complicar el asunto. Pero ha de quedar claro que si se considera necesario su uso, su uso es obligatorio. Se puede sancionar al que no lo lleve. Mira el R.D. 487/1997. Un saludo.Jopar.En base a mi experiencia , yo considero que no sirven de nada para evitar la lesion en una persona, pero si puedes hacer actividades preventivas para poder colocar a la personas sanas y adecuadas al puesto de trabajo haciendo lo siguiente:
1.- realizar examen fisico y de radiodiagnostico (rx de columna en dos posiciones ) como medio de diagnostico en el examen medico de admision.de esta manera descartaras un sin fin de prolemas congenitos y asociados a trabajos anteriormente realizados por los trabajadores.
2.- Agregar el tema de mecanica coorporal como tema principal para todos los trabajadores, dentro del programa de entrenamiento . De esta manera ensenaras a todos hasta la alta gerencia a saber la mecanica de tu cuerpo para poder cargar sean los kilos y/o libras que vayas a levantar de manera segura y adecuada y sin poner poner en riesgo tu salud lumbar.
3.-Realizar analisis d epuesto e identificar aquellos que tienen riesgos de lesion lumbar , entrenarlos y supervisar sus actividades y/o tareas.
4.- No recomiendo dar cinturones a nadie si asi va a ser el criterio , ya que si das tan solo uno tendras que darselo a todos y hacerlo abligatorio. te sale mas barato entrenar y capacitar personas en la mecanica coorporal y supervisarla.
5.- La faja y/o cinturon da una falsa sensacion de seguridad en la persona de ahi que se crea la idea de usar para toda actividad el cinturon , incluso cuando no se requiere. ademas de usarlo para senirse y/o acenturarse en el caso de las senoritas.
atte: sara segura nacida en mexico , radicando en tx EEUU.Hay muchos artículos.Tiene usted razón conque el cinturón lumbar proboca atrofia muscular por ello no se deben suministrar a la ligera, se debe recomendar al usuario el ejercicio para fortalecer los músculos de la espalda y después poner la protección pero durante poco tiempo como por ejemplo durante el período de máxima exposicón a un peso grande
Esta demostrada la hipotonia de la región dorsolumbar por la inactividad e incluso lesiones a distancia por el uso del cinturón dorsolumbar. Se debe de utilizar en momentos de máximo esfuerzo sobre la zona en cuestión. En mi puesto de trabajo (Hospital) el médico de medicina preventiva lo promociona como algo muy beneficioso pero en realidad no lo estanto. Lo que está claro es que la faja anatómica es lo mejor pero es dificil conseguirla.
Estimado amigo, como ya te han descrito los compañeros anteriormente la faja o cinturón lunbar no es recomendado por causar hipotrofia de la musculatura tanto lumbar como abdominal, su uso no es recomendado ni siquiera durante situaciones de maximo esfuerzo puesto que la tensión que ejerce la misma genera una presión negativa en la cavidad abdominal que ocasiona transtornos digestivos, deficit circulatorio por la disminución del retorno venoso de los miembros inferiores, incremento de la presión sanguinea y frecuencia cardiaca pudiendo empeorar una patologia vascular o miocardica preexistente. Otro punto importante es que el uso de la faja no protege a los discos intervertebrales de las presiones ejercidas por una carga o mala postura, la biomecánica de la columna seguira siendo la misma aun con la sustentación abdominal. Lo que recomiendo para el personal de limpieza es alargar el mango de los utencilios (escobas, trapeadores, haraganes, etc.) de manera que puedan mantener la columna en posición recta mientras trabajan, asi como tambien disponer de una plateforma mas alta para las cubetas que utilicen, de esta forma la flexión dorsolumbar sera minima.
Aunque es cierto que la mejor solución es adaptar los equipos a las personas, todos estaremos de acuerdo en que no siempre es posible. Para estos casos, en la empresa donde yo trabajo, hemos decidido que necesitamos un documento sellado por un médico en el que recomiende el uso de la faja lumbar para la persona que lo solicite. Sólo en el caso de tener ese documento, se entrega el elemento, advirtiendo, en todo caso, que se da bajo prescripción médica.
SaludosNingún cinturon lumbar puede sustutuir la faja muscular anatómica, así que en lugar de buscar elementos sustitutorio, como son las fajas, habría que hacer un trabajo de refuerzo muscular, propiocepción postural y prevención. Sólo está justificado el uso de fajas lumbares en lesiones y el menor tiempo posible para evitar las complicaciones que ya han expuesto los demás compañeros. Lo que pasa es que es mas barato indicar una faja que realizar lo más correcto, o sea formación postural en todo caso, rehabilitación en caso de sobrecarga o lesión y fomentar y facilitar el ejercicio físico.
Hola.
Como bien han dicho los compañeros anteriormente, el uso de cinturón podría ser contraproducente.El motivo es la sensación falsa de seguridad que proporciona y puede ser causa de que el trabajador realice un mayor esfuerzo.
Lo mejor que se puede hacer es una mejora muscular mediante un programa sencillo de gimnasia, que se puede realizar en 10 min.
Un estiramiento muscular en isquiotibiales, con estiramientos en el tronco, junto con fortalecimiento de musculatura paravertebral y abdominal ayudarán a mejorar la salud de la espalda.
Pero lo más importante es evitar la movilización de cargas o reducirla mediante el uso de ayudas mecánicas. Por mucho que se haga, si el trabajador sigue levantando kilos a lo tarzán, se volverá a fastidiar…
Saludos
El paso que no das, también deja huella. No se puede abandonar un lugar hasta que se ha llegado al mismo.
www.prevencionista-por-vocacion.blogspot.com
https://www.facebook.com/Aitor-Jaen-Psicologia-y-bienestar-321946794513970/Yo tengo la 5ª y la 4ª vertebras lumbares dañasas, el traumatologo me mando, una faja o cinturon lumbar, con una pieza, en forma de triangulo, de alumino, cuvierta de silicona, con una bolitas, lo que hacen es dar maseje al endar.
En mi caso me ha favorecido, yo he estado 17 años cargando y descargando camiones, refernete a alos cintunores o fajas lumbares, sobretodo los cinturones lumbares se deben o estan indicados para cuendo tienes que levantar peso, de todas la maneras aunque se tengan puestos, se debe doblar la rodillas osea ponerte encuclillas, con las espalda recta, nunca doblar la cintura, aunque se tengas el cinturon puesto, refeente a la faja, no creo que sea indicada, para levantar pesos.
Tanto la faja como el cinturon lumbar, es para tener la espalda rectar.
no debes olvidar que el factor psicologico esta presente, el trabajador se siente mas seguro usando el cinturon lumbar. se han visto casos que el solo hecho de vestir este elemento de proteccion ha quitado la dolencia de los trabajadores aun cuando haciendo un analisis del puesto de trabajo se ha calificado este como de riesgo nulo con respecto a la carga manual de trabajo. en tu caso creo que deberias pedir estos elementos
salu2
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