Uso de teclado y raton

Tal como establece el RD 488/97 sobre equipos de PVD, concretamente el teclado deberá ser inclinable e independiente de la pantalla, a fin de que el usuario adopte una póstura cómoda, que no provoque lesiones en manos y/o brazos, con posible repercusión en espalda. Para ello, es necesario exista espacio suficiente delante del teclado, para que se pueda apoyar manos y brazos, donde también incluimos dichas medidas en el uso del ratón.
Se aconseja el uso de reposamanos, de tal manera que reduzca la tensión estática de brazos y espalda.

Como te han contestado, el problema por el que preguntas, tiene toda la pinta de ser un sindrome del túnel carpal.

Se produce por la inflamación de las estructuras que rodean a los tendones que pasan por el túnel del carpo. Se llaman vainas tendinosas. Actúan reduciendo la fricción en zonas conflictivas, ya que el túnel del carpo está cerrado por el ligamento anular del carpo, que “estrangula” a los tendones flexores de los dedos.

como dato curioso: se está relacionando con el déficit de Vitamina B6, pues ayuda en la regeneración del tejido nervioso. No está tan claro que el tratamiento con dosis elevadas revierta el problema.

Saludos

Pues en esta misma pagina en la tienda de prevention world puedes encontrar algo, aunque hay muchas más (puedes buscar en google)

Ademas de la lesión indicada antes “Sindrome del túnel carpiano” que principalmente influye en los nervios (sobretodo el mediano), hay que tener en cuenta la posibilidad de sufrir una tendinitis (inflamación del tendón) por movimientos repetitivos y no tanto por malas posturas. Ademas de la prevención de las almohadillas ergonomicas, hay que tener en cuenta la posición de las manos sobre el teclado y ratón, existe una guia de ergonomía en el puesto de trabajo de PVD de la cual puedes obtener mucha información, no solo del teclado, del monitor, sino de la silla, la mesa y demás elementos que forman el puesto de trabajo.
Espero que te ayude.

Estimada,
La lesión que se produce de esa forma es denominada tendinitis, una lesión muy común que se produce por una digitación continua, existen variadas formas de prevenirlas, te recomiendo que utilices un apoya muñecas delante del teclado y un mousepad ergonómico que tiene una almohadilla para apoyar la muñeca, también puedes obtener en el mercado un sin número de teclados y mouse ergonómicos. Otra forma de evitar esta lesión es digitar por periodos cortos no mas 15 min. como máx.

Esperando haber sido de ayuda, se despide,

Sergio E.
Experto en prevención de riesgos.

Existe la tendinitis producida por el ratón y que en algunos paises se reconoce como enfermedad profesional (Dinamarca). En la dirección encontrareis información sobre el tema (Dr. Acevedo). Se suele evitar eligiendo los ratones largos y anchos (12×7) y no utilizando aquellos que se conocen como de portatil o notebook.