buenas;
Sin duda ninguna es preferible el presencial simplemente porque aclararás mejor tus dudas y te enterarás de detalles de la vida cotidiana que en un curso a distancia no se comentan, y que normalmente te ayudan a comprender mejor este mundillo. Por otro lado la espacialida va a depender de la titulación que poseas, sí eres biólogo ó químico (higiene industrial y seguridad). Relaciones laborales, Derecho ó psicología ( Ergonomía y seguridad ). Por otro lado Arquitectura ó cualquier ingienería, cualquiera de las especialidades es buena, ya que para estas titulaciones es donde más sálida hay en este campo (no queiro decir que las otras titulaciones no tengan sálida, es que simplemente se ofrecen más empleo en las otras).
No te puedo aconsejar una academia porque no resido en Madrid y no conozco.
Espero que te sirva de ayuda.