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Quiero saber cuanto tiempo de permanecer, en un lugar de pie.Estoy en una puerta controlando la entrada y salida.
No tengo ni silla ni mesa, solo en la puerta .
Gracias.
Es dificil mencionar el tiempo ya que depende de si la bipedestación prolongada es fija o estás en movimiento, te puedo recomendar usar un calzado con suela de poliuretano para que tenga un soporte antifatiga, así también podrías incorporar a tu calzado unas plantillas de gel. Es recomendable hacer ejercicio, si se está mucho tiempo de pie el subir uno de los pies a un escalón ayuda a mitigar el cansancio, de la misma forma, caminar y realizar flexiones de tobillo ayuda.
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