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Tengo una contractura en el trapecio derecho, provocada por la postura de trabajo (oficina: con el ordenador), ya que mi monitor es enorme y ocupa casi toda la mesa, y además está en la esquina derecha y no se puede mover, con lo que apenas me queda hueco de maniobra con el ratón, y tengo el brazo casi colgando. Esto hace que se cargue mucho el músculo con bastante dolor, y tengo que tomar antiinflamatorios, relajantes musculares, etc. Aquí la ERL la hicieron volando y sólo se fijaron en los extintores y el botiquín y los cables, así que eso no se detectó. ¿Cómo puedo evitar/prevenir esto? ¿Hay algún elemento reposabrazos ergonómico para oficinas? Quizás también necesite un monitor plano para tener más espacio en la mesa. ¿Lo puedo exigir a la empresa? Gracias de antemano.
Lo primero que debes hacer es solicitar una evaluación de riesgo de tu puesto de trabajo, incluido el factor ergonómico; puesto que como mencionas que tienes dolor al desarrollar tu tarea, significa que este (dolor), te empezó en forma paulatina y que fué creciendo en intensidad, por lo que lo más probable es que nos encontremos ante una enfermedad profesional, causada con motivo u ocasión del trabajo. la empresa debe de realizar el denuncio correspondiente y enviarte a la respectiva mutual para tu tratamiento. Haz estas gestiones lo más rápido posible. Que te mejores.
estoy de acuerdo.. con Vicente
ademas que recuerda que el patrono tiene la obligacion de proporcionarte las condiciones adecuadas de trabajo. esto incluye tu puesto y tus equipos. acondicionados a este.
haste ver de un medico general para que te envie a un medico laboral y asi empieces el tramite. recuerda hablar este tema con la prçersona encargada en Salud Ocupacional de tu empresa.saludos y ponte juiciosa en el tratamiento que te de el medico.
También estoy de acuerdo con Vicente y Juan, principalmente debes manifestar tu inquietud al medico ocupacional de la empresa, de no poseerlo plantea por escrito el caso a la oficina de recursos humanos para solicitar formalmente la evalución del puesto de trabajo, puesto que el patrono esta en la obligación de ofrecerte un sitio de trabajo con las condiciones ergonómicas apropiadas, para evitar lo que posiblemente este generando tu malestar…
Saludos. y Exitos…Hola Acicula, aun estando de acuerdo con los compañeros anteriores, yo te sugiero que compares tus condiciones de trabajo con el RD 486/97 sobre disposiciones minimas de seguridad en lugares de trabajo y el RD 488/97 sobre pantallas de visualización de datos y reclames con argumentos ¿no? suerte y que te mejores, por que trabajar con ese dolor es insoportable, un saludo
Debes solicitar una evaluación Ergonomica del puesto de Trabajo, considerando especificamente las partes de tu cuerpo que estan mas sometidas a sobreesfuerzos o posturas inadecuadas, revisa en algun libro de Ergonomia las areas de Farley y Skires que establecen los limites o radio de acción adecuado para realizar el trabajo.
El tema de ergonocmia en oficina debe ser tomado en cuenta sobre la carga de trabajo del personal cuando no existen normas de uso de equipos solo existen pautas laborales que a traves de movimeintos del cuello y brazso se puede amortiguar el estres muscular. Por cierto que el sespacio de trabajo es improtante para evitar esta concición, igualmmete la silla de trabajo debe contar con un buen apoyo lumbar para reducir la carga del peso de la espalda durante el trabjo
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