Hola. El agua del grifo, siempre que sea potable, es lo mejor.
Las bebidas isotónicas pueden provocar diarreas osmóticas por “secuestro” de agua al intestino por diferencia de concentración de electrolitos. Eso empeoraría la deshidratación.
Lo mejor es prevenir y beber abundante agua antes, durante y después del trabajo. El intestino tiene una tasa máxima de absorción de agua, que cuando sea inferior a la tasa de sudoración, nos genera un riesgo importante de golpe de calor.
Mira este póster y a ver si te sirve para colocar en tus centros de trabajo.
Saludos
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El paso que no das, también deja huella. No se puede abandonar un lugar hasta que se ha llegado al mismo.
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