Solicitar estratégicamente los días de vacaciones, desinstalar aplicaciones en el móvil o desactivar las notificaciones son algunas de las recomendaciones para desconectar en verano.
Muchos empleados no son capaces de desconectar del trabajo durante las vacaciones y está demostrado de forma científica que descansar durante este período es bueno para la salud mental, pues proporciona un estado de ánimo distinto y permite salir de la rutina.
Es una tendencia danesa llamada hygge (pronunciado “juga”) y se describe como una sensación de bienestar basada la calma y la calidez de lo hogareño. El hygge es un antídoto práctico y sencillo contra el consumismo y una forma de disfrutar de cada momento.
¿Se acaban las vacaciones? A todos nos llega el fatídico momento de regresar de nuestras merecidas vacaciones y volver a la rutina del trabajo.
Según una encuesta del Ministerio de Salud, Trabajo y Bienestar de Japón, que presentará el proyecto de ley en la sesión actual de la Dieta (Parlamento), los japoneses utilizan menos…
Según José Antonio Piqueras Rodríguez, profesor del departamento de Psicología de la Salud de la Universidad Miguel Hernández de Elche, existe una sintomatología emocional negativa, ansiedad y depresión, asociada al cambio que supone volver al trabajo y dejar las vacaciones.
Cada día es mayor el número de personas que utiliza el avión como medio para sus desplazamientos. Según algunos cardiólogos, la popularización de este transporte ha ocasionado el aumento de una patología: el síndrome de la clase turista o trombosis del viajero.
El objetivo de las vacaciones es darle un descanso a nuestro cuerpo y a nuestra mente, sobre todo a nuestra mente, de modo que lo recomendable es cambiar de ritmo y de actividad y permitirnos tiempo y espacio para hacer aquellas cosas que siempre queremos hacer y que no hacemos.
Aunque el estrés postvacacional se relaciona más con aspectos emocionales, puede ser el factor desencadenante de enfermedades y dolencias neurológicas, por lo que la Sociedad Española de Neurología (SEN) recuerda la importancia llevar a cabo medidas para prevenirlo. En España sufren de estrés postvacacional alrededor del 35% de los trabajadores.
