El patrón actual corresponde a un perfil laboral sedentario en el plano de la actividad física y desde el punto de vista alimentario corresponde a alimentos a veces excesivamente calóricos, rica en grasas, sobre todo de un perfil saturado, y proteínas, sodio y bajos en hidratos de carbono.
Dada la importancia de la alimentación en todos los ámbitos de nuestra vida, y en concreto el laboral desde Prevention world te proponemos el curso "Alimentación saludable como estrategia preventiva en riesgos laborales"
Lo primero de todo es tener claro qué significa "eso de la actividad física". Podemos definir la actividad física como el movimiento corporal producido por la contracción de la musculatura esquelética que incrementa el gasto de energía por encima del nivel basal. La diferencia fundamental entre la actividad física y el deporte es que en el segundo se busca la competición. El hecho de que una vida que incluye actividad física o deporte es saludable es un concepto que está bastante bien instaurado en nuestra sociedad, pero… vamos a hablar de beneficios concretos:
