Resulta importante combatir el sedentarismo laboral y una forma de hacerlo son las reuniones en movimiento. Se trata de celebrar reuniones de trabajo caminando.
Dedicar diariamente más tiempo a realizar actividades físicas de intensidad moderada y menor tiempo a actividades sedentarias, se asocia a una menor presencia de factores de riesgo cardiometabólicos como obesidad, diabetes y algunos componentes del síndrome metabólico.
Los adultos residentes en la Comunidad de Madrid que realizan alguna actividad física durante su tiempo de ocio, presentan niveles de salud mental superiores a aquellos que realizan un nivel bajo de actividad física.
Un estudio desarrollado por la Universidad de Copenhague muestra que a pesar de los efectos adversos de la contaminación atmosférica, la contaminación del aire no debe percibirse como una barrera para dejar de hacer deporte en las zonas urbanas.
En los deportes de verano y de invierno, los atletas que practican deportes de resistencia sufren de forma acusada asma e hiperreactividad de las vías respiratorias (AHR). Su aparición relativamente tardía en muchos atletas mayores sugiere para los expertos que los años de entrenamiento intensivo pueden ser una de sus causas. Inspirar el aire contaminado o frío se considera un importante factor que explicaría la causa en algunos deportes, pero no en todos, explica a SINC Kenneth D. Fitch, investigador de la Universidad del Oeste de Australia y autor único de este estudio.
Lo primero de todo es tener claro qué significa "eso de la actividad física". Podemos definir la actividad física como el movimiento corporal producido por la contracción de la musculatura esquelética que incrementa el gasto de energía por encima del nivel basal. La diferencia fundamental entre la actividad física y el deporte es que en el segundo se busca la competición. El hecho de que una vida que incluye actividad física o deporte es saludable es un concepto que está bastante bien instaurado en nuestra sociedad, pero… vamos a hablar de beneficios concretos:
Investigadoras de la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Agencia de Salud Pública de Barcelona (ASPB), lideradas por Catherine Pérez, del Servicio de Sistemas de Información Sanitaria, han estimado el beneficio económico anual derivado de la reducción de la mortalidad al sustituir al menos un desplazamiento motorizado de corta duración por un paseo andando.
