El presidente del Consejo General de Colegios de Fisioterapeutas de España (Cgcfe) y del Colegio de Andalucía, Miguel Villafaina, indicó que la sociedad, concrétamente los más jóvenes, “cada vez dedican más tiempo a actividades que se llevan a cabo en este tipo de dispositivos, tales como charlas, lectura, escritura e incluso actividades de ocio, en las que, de forma prolongada, se adopta una postura poco natural para nuestra columna cervical, hombros y distintas articulaciones“.
Los fisioterapeutas prevén que en los próximos años se produzca un crecimiento exponencial de lesiones, dolores o molestias en la zona cervical y otras zonas de la espalda como consecuencia de la utilización inadecuada de estos aparatos.
En ese sentido, piden a los padres que controlen el tiempo que los niños dedican al uso de aparatos electrónicos, y corrijan posturas incorrectas, que a la larga, pueden resultar muy perjudiciales para la espalda del niño.
Según Villafaina, el uso de móviles, tabletas, ordenadores o libros electrónicos “puede provocar cefaleas, provocadas por el estiramiento prolongado de la musculatura posterior del cuello y por estrés visual en los músculos oculares; dolores cervicales y dorsales, debidas al mantenimiento prolongado del cuello y la zona dorsal flexionados hacia adelante“. Además, “las inmovilizaciones prolongadas mientras se sostiene uno de estos aparatos pueden ser la causa de alteraciones funcionales en articulaciones como el hombro, el codo y la muñeca y también”. Villafaina añadió que “el sobreesfuerzo al que se somete a las articulaciones de brazos y manos por la posición mantenida de los mismos puede provocar determinadas patologías tendinosas“
Recomendaciones de uso
Recomendó hacer un uso responsable y saludable de estos aparatos, así como mantener siempre una ergonomía adecuada durante su manejo, cuidar la postura y no permanecer en una posición estática. Siempre que se pueda, es aconsejable utilizar un atril que evite tener que inclinar la cabeza de forma constante para el uso de tabletas y libros electrónicos. En el caso de teléfonos móviles, también es recomendable instalar un dispositivo de manos libres para prevenir sobrecargas en articulaciones y en el cuello.
Por último, para evitar lesiones, los fisioterapeutas recomiendan la práctica de ejercicio físico con los que fortalecer la musculatura de cuello y espalda, así como la realización de estiramientos de forma habitual .
Entre los síntomas que pueden identificar este tipo de dolencias, destacan la limitación del movimiento articular, contracturas musculares, dolor al cambio de posición, entre otras molestias y lesiones, que en algunos casos pueden llegar a ser impeditivas.
Este contenido ha sido publicado en la sección Noticias de Prevención de Riesgos Laborales en Prevention world.
