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  • #72343 Agradecimientos: 0
    fabian nunez
    Participante
    3
    octubre 2013


    BUEN DÍA PARA TODOS.
    SOY UN PROFESIONAL RECIÉN EGRESADO, TENGO 26 AÑOS Y ENTRE EN UN TRABAJO DE CAMPO (MI PRIMER Y ÚNICO TRABAJO) EN EL CUAL TENIA QUE HACER UN INVENTARIO ELÉCTRICO EN EL DEPARTAMENTO DONDE VIVO. UN DÍA TRABAJANDO TUVE QUE BAJAR POR UNA MONTAÑA Y ME CAÍ.
    EL DOLOR FUE MUY FUERTE EN LA ESPALDA Y ME DIAGNOSTICARON PEQUEÑAS HERNIAS DISCALES CENTRALES REFERIDAS L.5-S.1 Y L.4-L.5, DESHIDRATACION DE LOS DISCOS INVERTEBRALES; A MÍ JAMAS ME HABÍA DOLIDO LA ESPALDA, NUNCA.
    EN MI HISTORIAL CLÍNICO NO SE ENCUENTRA NINGUNA ANOMALÍA CON RESPECTO A LA ESPALDA.
    MI PREGUNTA ES: ¿ESTAS HERNIAS SE PRODUJERON DEBIDO AL ACCIDENTE OCURRIDO EN MI TRABAJO O ES ALGO DEGENERATIVO?
    POR FAVOR AYÚDENME.
    MUCHAS GRACIAS.

    #427515 Agradecimientos: 3
    Aitor- TSPRL
    Participante
    472
    211
    agosto 2002


    Super Gran Maestro

    Hola Fabián. Lamento lo que te ocurre.

    La lesión que comentas tiene bastante pinta de ser algo degenerativo. Aunque bien es cierto que eres bastante joven, una caída como la que relatas (sin haber mencionado lesiones o su gravedad) parece que podría estar relacionada con el “debut” de la patología subclínica.

    Normalmente hay un deterioro “fisiológico” en los discos intervertebrales, ya que son estructuras que casi siempre están solicitadas, incluso en situaciones donde la gente cree que no. Hay varios factores de riesgo para lesionar el disco: movimientos, posturas, cargas, tabaco, estado de hidratación, edad…

    Por ejemplo, si has pasado muchas horas sentado a lo largo de tu vida, es posible que eso haya podido generar problemas en los discos debido a la deshidratación y postura estática. Así mismo, si has realizado algún deporte con cierta intensidad podrías haber sufrido algún daño, etc…

    Normalmente los discos van degenerando, según la vida que les demos y de manera subclínica, es decir, sin que aparezcan problemas. Esto puede ser referido a que la lesión no es demasiado grave para empezar a generar alteraciones y a que es posible compensar esos cambios sin excesivas molestias.

    El dolor de espalda es algo que suele mejorar con el movimiento y actividad cotidianas, ya que las vías neurológicas que envían la información de dolor comparten camino con las vías de la sensibilidad del movimiento y el tacto. De esta manera, se inhiben recíprocamente. Esto es llamado “teoría de la puerta” de Melzack y es clave para activar a los pacientes con dolores crónicos, de manera que comprendan que deben mantener una vida activa a pesar del dolor, porque si no, éste acabará devorando poco a poco su bienestar.

    No te desanimes, puedes empezar a trabajar para mejorar. Para ello, lo primero es acudir a un médico especialista que te aconseje el mejor camino a seguir.

    Parte del tratamiento irá encaminado a mejorar hábitos de vida respecto a cómo levantar pesos, cómo sentarse, cómo entrar y salir del auto, cómo dormir, etc.

    Otra parte importante es el ejercicio físico, por las razones que antes comenté: mejora el dolor, aumenta tu tolerancia al dolor, potencia estructuras, etc.

    No te olvides de realizar estiramientos variados, siempre dentro de lo prescrito por el médico y/o profesional sanitario cualificado (fisioterapeuta, enfermera, Terapeuta Ocupacional, etc.)

    Así, a bote pronto, te sugeriría probar los siguientes ejercicios, siempre de MANERA SUAVE Y DENTRO DEL LÍMITE DE NO DOLOR. DEBE APARECER ALGUNA LIGERA MOLESTIA DERIVADA DEL ESTIRAMIENTO MUSCULAR, PERO NUNCA DOLOR:

    –> Todos los estiramientos deben realizarse de manera progresiva, calentando suavemente la zona y aumentando el grado de estiramiento paulatinamente. Mantén la posición 20 seg. SIN REBOTES. Haz unas tres/ cuatro tandas por cada ejercicio.




    No te olvides de realizar ejercicios de potenciamiento abdominal y lumbar:
    – –> elevando sólo los hombros hacia el techo, no encogerse. Tandas de 20 rep, aguantando un segundo arriba y expulsando el aire al subir.

    Otras pautas que dan resultados:
    – Tumbarse sobre una colchoneta en el suelo durante un rato en postura encogida, con los pies encima del asiento de una silla. Debajo de la zona lumbar es recomendable aplicar calor, mediante una manta térmica o un paño calentado previamente con la plancha:

    – Estiramientos longitudinales de la columna. Yo uso un aparato de tracción con buenos resultados. Te aconsejo recabar la opinión del médico antes de utilizarlo. El fundamento es que traccionan de los discos y reducen la carga en los mismos, generando mayor hidratación y reducción de pequeñas protrusiones discales, reduciendo la tensión y activación muscular, etc. No está exento de riesgos, así que precaución y al médico:

    Suerte y salud.

    Alguna bibliografía adicional:

    –> Pág: 6.7

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    El paso que no das, también deja huella. No se puede abandonar un lugar hasta que se ha llegado al mismo.
    www.prevencionista-por-vocacion.blogspot.com
    https://www.facebook.com/Aitor-Jaen-Psicologia-y-bienestar-321946794513970/

    #427516 Agradecimientos: 0
    fabian nunez
    Participante
    3
    octubre 2013


    Muchas gracias por responder mi inquietud Aitor- TSPRL; tengo muchas preguntas y creo que no di muchos detalles sobre mi caída… llevaba una velocidad inicial (iba trotando), la inclinación de la montaña era de mas o menos 60°, el terreno era boscoso, una vez me caí me deslice mas de 10 metros, para poder parar tuve que frenar con mi pierna derecha sobre un árbol lo que también me ocasiono dolor.
    Las inquietudes que tengo son las siguientes:
    1. Esto es un accidente de trabajo?
    2. Mi empresa de seguros (A. R. L. “administradora de riesgos laborales”) tiene que responder por mi tratamiento debido a que el factor que desencadeno el dolor fue mientras yo estaba desempeñando mis actividades laborales?
    3. Esto es algo tratable como lo mencionaste o hay alguna posibilidad de llegar a una cirugía?

    #427517 Agradecimientos: 1
    Aitor- TSPRL
    Participante
    472
    211
    agosto 2002


    Super Gran Maestro

    @fabian nunez wrote:

    Muchas gracias por responder mi inquietud Aitor- TSPRL; tengo muchas preguntas y creo que no di muchos detalles sobre mi caída… llevaba una velocidad inicial (iba trotando), la inclinación de la montaña era de mas o menos 60°, el terreno era boscoso, una vez me caí me deslice mas de 10 metros, para poder parar tuve que frenar con mi pierna derecha sobre un árbol lo que también me ocasiono dolor.
    Las inquietudes que tengo son las siguientes:
    1. Esto es un accidente de trabajo?
    2. Mi empresa de seguros (A. R. L. “administradora de riesgos laborales”) tiene que responder por mi tratamiento debido a que el factor que desencadeno el dolor fue mientras yo estaba desempeñando mis actividades laborales?
    3. Esto es algo tratable como lo mencionaste o hay alguna posibilidad de llegar a una cirugía?

    A las preguntas, te comento:
    1- Depende de la consideración que haya en tu país. En España sí sería accidente laboral al ocurrir con motivo u ocasión del trabajo, pero a lo mejor en tu país existen otros condicionantes.

    2- Igual que en el punto anterior. Yo entiendo que sí deben hacerse cargo.

    3- Realmente tratable es todo, lo que debe ser valorado en cuanto al coste/beneficio. Intenta ponerte en manos de gente competente y abordar el problema desde una perspectiva conservadora/rehabilitadora. He conocido casos que no han precisado cirugía y otros que si, todo depende de la evolución.

    Saludos

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    #427518 Agradecimientos: 0
    fabian nunez
    Participante
    3
    octubre 2013


    Buen dia Aitor- TSPRL

    Ante todo muchas gracias por sus respuestas anteriores, en esta ocasión tengo una inquietud mas…
    Necesito una fuente de estudios en la cual yo me pueda basar para sustentar que la hernias discales (antes comentadas) fueron producidas por mi caída y no por que sea algo degenerativo. Por ejemplo: yo Fabian basándome en el estudio del señor: XXXXXX y su estudio titulado: XXXXXX y dada mi corta edad y que no poseo historial negativo con respecto a mi espalda o zona lumbar, considero que las secuelas si corresponden al accidente de trabajo por las siguientes afirmaciones: … … …

    Es que por mas que he buscado, no he encontrado un estudio como tal.

    GRACIAS POR SU ATENCIÓN, QUEDO ATENTO A SU RESPUESTA.

    #427519 Agradecimientos: 1
    Aitor- TSPRL
    Participante
    472
    211
    agosto 2002


    Super Gran Maestro

    @fabian nunez wrote:

    Buen dia Aitor- TSPRL

    Ante todo muchas gracias por sus respuestas anteriores, en esta ocasión tengo una inquietud mas…
    Necesito una fuente de estudios en la cual yo me pueda basar para sustentar que la hernias discales (antes comentadas) fueron producidas por mi caída y no por que sea algo degenerativo. Por ejemplo: yo Fabian basándome en el estudio del señor: XXXXXX y su estudio titulado: XXXXXX y dada mi corta edad y que no poseo historial negativo con respecto a mi espalda o zona lumbar, considero que las secuelas si corresponden al accidente de trabajo por las siguientes afirmaciones: … … …

    Es que por mas que he buscado, no he encontrado un estudio como tal.

    GRACIAS POR SU ATENCIÓN, QUEDO ATENTO A SU RESPUESTA.

    Hola de nuevo, Fabian.

    Para hacer lo que deseas, creo que más que realizar tú ese escrito, debería hacerlo un médico especialista en valoración del daño corporal. Por aquí en el foro hay alguno que a lo mejor te puede orientar.

    Normalmente, si se reconociera el origen laboral, esto lo haría el médico de la mutualidad patronal que te atendiera, pero al ser un tema algo escurridizo y en el que ya te están dando con la puerta en las narices, te tocará pleitear.

    Para ello, debes asesorarte legalmente y a través de un letrado contactar con un médico que realice un peritaje para presentarlo ante quien proceda. A veces la empresa, al ver que uno va “armado” con un abogado detrás y un peritaje se aviene a pactar. Si no, habrá que ir a juicio a defender tus derechos.

    Si estuvieras en España te podría aconsejar mucho mejor los pasos a dar e incluso podría ponerte en contacto con las personas apropiadas.

    Saludos y mucha suerte.

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    #427520 Agradecimientos: 0
    Aitor- TSPRL
    Participante
    472
    211
    agosto 2002


    Super Gran Maestro

    Te dejo algunas referencias, pero sigo aconsejándote que esta parte sea realizada por un médico especialista. Son artículos para dar algunas pistas, pero con un valor muy bajo o relativo para establecer causalidad, tenlo en cuenta.

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    El paso que no das, también deja huella. No se puede abandonar un lugar hasta que se ha llegado al mismo.
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